12月1日にロ－タリークラブの年一度の健康診断を受け、いよいよ明日結果が・・・
最近、歳のせいか少し疲労気味でお酒の量も減少気味で、先日の健康診断で、血圧が通常より高かったのでチョット心配ですが・・検査前にバタバタ忙しく指定時間ギリギリに到着してすぐ検査を受けた為と、原因が分かっているので・・・まぁ～良いかと(^^♪
ただ、一昨年の健康診断でCEA検査の数値で異常が出てS状結腸ポリープを発見・・摘出の経験があり、今年はAFP・PSA検査等のがん検査も受けているので結果が心配で～す。
年末の気忙しい時期ですが、年齢を重ねる中で、体調管理は自分の責任で実行しないと経営者は倒れる訳にはいきませんからネ!!
さて、そんなこんなで
健康管理とは何ぞやと・・・
私の健康管理とはストレスを溜めないことが一番と思っていますが皆さんは???
ストレスを誰もが感じる中で、毎日を元気に過ごす為に、ストレスを溜めず、適度にストレス解消をしながら過ごすことがとても大切ですが、今の世の中、中々難しいですネ!!
しかし、ストレス解消を心がけて生活をすることが、心身共の健康に重要であることは言うまでもありません。
ちょっとした気持の切り替えがストレス解消の始まり、毎日の良い習慣が健康管理につながると、昔から、「病は気から」と言います。
人は心の持ち方一つで体にも大きく影響が現われるものです。
心の持ち方や生活リズムから、ストレスを解消する事が出来ます。
例えばスポーツやマッサージ・旅行など・・また、没頭出来る趣味・美味しい食べ物を食す・・など、などetc
心の持ち方ではプラス思考という言葉があります。
前向きに生きる、意欲や理想を持ち続ける、喜んで感動することが大切だす。
こころの持ち方が自分自身の人生を大きく変えることでしょう。
そして、ストレス解消が健康管理になることでしょう。
さぁ～厳しいご時世に健康管理をして頑張りま～す。(*^^)v
最近、歳のせいか少し疲労気味でお酒の量も減少気味で、先日の健康診断で、血圧が通常より高かったのでチョット心配ですが・・検査前にバタバタ忙しく指定時間ギリギリに到着してすぐ検査を受けた為と、原因が分かっているので・・・まぁ～良いかと(^^♪
ただ、一昨年の健康診断でCEA検査の数値で異常が出てS状結腸ポリープを発見・・摘出の経験があり、今年はAFP・PSA検査等のがん検査も受けているので結果が心配で～す。
年末の気忙しい時期ですが、年齢を重ねる中で、体調管理は自分の責任で実行しないと経営者は倒れる訳にはいきませんからネ!!
さて、そんなこんなで
健康管理とは何ぞやと・・・
私の健康管理とはストレスを溜めないことが一番と思っていますが皆さんは???
ストレスを誰もが感じる中で、毎日を元気に過ごす為に、ストレスを溜めず、適度にストレス解消をしながら過ごすことがとても大切ですが、今の世の中、中々難しいですネ!!
しかし、ストレス解消を心がけて生活をすることが、心身共の健康に重要であることは言うまでもありません。
ちょっとした気持の切り替えがストレス解消の始まり、毎日の良い習慣が健康管理につながると、昔から、「病は気から」と言います。
人は心の持ち方一つで体にも大きく影響が現われるものです。
心の持ち方や生活リズムから、ストレスを解消する事が出来ます。
例えばスポーツやマッサージ・旅行など・・また、没頭出来る趣味・美味しい食べ物を食す・・など、などetc
心の持ち方ではプラス思考という言葉があります。
前向きに生きる、意欲や理想を持ち続ける、喜んで感動することが大切だす。
こころの持ち方が自分自身の人生を大きく変えることでしょう。
そして、ストレス解消が健康管理になることでしょう。
さぁ～厳しいご時世に健康管理をして頑張りま～す。(*^^)v