あれから一週間・・・あと・・一週間！！

先週の日曜日・・・突然の激痛で下関中央病院に担ぎ込まれました。
原因は尿路結石・・・なんで?
師走の忙しい時期に・・あぁ～なんでだよ～!!
痛みも治まったので、今日は原因究明の為・・・PCで検索!!
尿路結石とは、尿中のカルシウム、マグネシウム、尿酸などが腎臓で結石となり、尿管や膀胱などにつまって激しい痛みを起こす病気らしい。
痛みは脂汗をかくほど激しく、尿はにごり、血尿になることが多くみられます。結石ができた場所によって腎杯結石や腎盂結石、尿管結石、膀胱結石、尿道結石などと呼ばれています。
・・・うんうん納得・・・あの痛みは尋常ではなかった(+o+)
さて、どうしてなるのか・・・ リン酸カルシウム塩、シュウ酸カルシウム塩、尿酸塩などは尿が濃くなると結晶をつくりやすくその結晶が大きくなったものが結石で、また、食べ物に含まれるカルシウムの代謝がうまくいかずカルシウムの排泄が多いとカルシウム結石ができ、尿酸の排泄が多いと尿酸結石ができるらしい。しかし、結石のできる理由ははっきりわかっていないようです。
結石の予防は生活習慣の改善が一番らしい。
食塩を過剰に摂取しない 。動物性蛋白質を過剰に摂取しない。 ビタミンＣを過剰に摂取しない。就寝直前に食事をしない。一日の尿量が2リットル程度になるように水分をとる。・・・結局、バランスの良い食事をして、適度な運動をすることみたいですネ。
この時期は食事は不規則・・仕事に追われて睡眠不足・運動不足・・・生活のバランスが完全に崩れています。
来年は節制しよ～っと(^O^)

お正月まで、あと残すところ一週間・・・・下関は昨年に続き、今年の冬も暖冬です。
近年、温暖化の影響か? 素晴らしい日本の四季の感覚が薄れてきている感がします。
水産物についても南方で水揚げされる魚が日本海で獲れたり、この時期に水揚げされる魚がまったく獲れない・・・ちょっと心配!!・・・来年は食と環境問題の関連をBlogで取り上げてみようかな～と思ってます。
ちょっと硬いお話になりましたが、最後の一週間頑張りま～す。